Je jaro opravdu nejlepší čas začít s kolagenem?
Je jaro opravdu nejlepší čas začít s kolagenem? A jaký je rozdíl mezi běžným kolagenem a bioaktivními kolagenními peptidy? Podívejte se, proč právě jaro bývá vhodnou dobou pro nastavení dlouhodobé rutiny a péči o aktivní životní styl.
Je na tom něco pravdy?
Neexistuje důkaz, že by kolagen fungoval na jaře lépe než v létě, na podzim nebo v zimě. Přesto má jarní období jednu velkou výhodu – většina z nás se po zimě začne více hýbat.
Vracíme se k běhu, cyklistice, turistice, práci na zahradě nebo jednoduše trávíme více času venku. Pohybový aparát tak dostává větší zátěž než během zimních měsíců a právě proto bývá jaro vhodným obdobím zamyslet se nad dlouhodobou péčí o něj.
Kolagen nefunguje ze dne na den
Jednou z nejčastějších představ je, že člověk začne užívat kolagen ve chvíli, kdy se objeví první potíže, a během několika dnů pocítí změnu.
Ve skutečnosti je to spíše otázka dlouhodobého přístupu.
Kolagen je přirozenou součástí lidského těla. Nachází se v chrupavkách, šlachách, vazech, kostech i pokožce. Pokud se rozhodneme zařadit kolagen do každodenní rutiny, důležitá je především pravidelnost.
Mnohé studie zaměřené na kolagenní peptidy sledovaly jejich užívání v horizontu několika týdnů až měsíců. Právě proto bývá jaro považováno za vhodný čas začít ještě před obdobím vyšší fyzické aktivity.
Není kolagen jako kolagen
Při výběru kolagenového produktu si mnoho lidí všimne především množství kolagenu v jedné dávce. Neméně důležitá je však i jeho forma.
Klasický kolagen je tvořen dlouhými řetězci aminokyselin.
Aminokyseliny představují základní stavební jednotky bílkovin v lidském těle, včetně kolagenu.
Zjednodušeně si lze představit, že kolagen je velká bílkovina a peptidy jsou její menší části.
Kolagenní peptidy vznikají rozdělením dlouhých kolagenních řetězců na kratší fragmenty. Díky tomu jsou dobře rozpustné a běžně se využívají v moderních doplňcích stravy.
Právě proto se dnes stále častěji setkáváme se specifickými kolagenními peptidy, které jsou předmětem odborného výzkumu.
Co je Fortigel®?
Mezi nejznámější bioaktivní kolagenní peptidy patří Fortigel®, který je předmětem odborných studií již řadu let. Výzkumy se zabývají jeho vlastnostmi v souvislosti s metabolismem chrupavkové tkáně a pojivových struktur.
Právě proto je Fortigel® využíván v produktech zaměřených na aktivní životní styl a dlouhodobou péči o pohybový aparát.
Je důležité dodat, že kolagen není lék a nelze od něj očekávat okamžitý účinek. Smysl dává především jako součást pravidelné a dlouhodobé rutiny.
Proč je důležitý vitamin C?
Samotný kolagen není jedinou živinou, která s tvorbou kolagenu souvisí. Důležitou roli hraje také vitamin C.
Vitamin C přispívá k normální tvorbě kolagenu pro normální funkci chrupavek, kostí, pokožky, cév i dásní.
Proto bývá kombinace kolagenních peptidů a vitaminu C považována za logické spojení.
AKTIV: spojení Fortigel® a vitaminu C
Jedním z produktů, který tuto kombinaci využívá, je AKTIV.
Obsahuje bioaktivní kolagenní peptidy Fortigel® a vitamin C, který přispívá k normální tvorbě kolagenu.
Díky praktické gelové formě je vhodný pro každodenní užívání a snadné zařazení do běžného režimu.
Malé kroky mají větší význam než krátkodobé extrémy
Když se mluví o péči o pohybový aparát, mnoho lidí hledá jedno rychlé řešení.
Ve skutečnosti bývá nejdůležitější kombinace několika jednoduchých věcí:
- pravidelného pohybu,
- dostatečné regenerace,
- pestré stravy,
- dostatečného pitného režimu,
- a dlouhodobě udržitelných návyků.
Právě malé kroky, které dokážeme dodržovat dlouhodobě, mají často větší význam než krátkodobé extrémy.
A možná právě proto je jaro tak dobrým obdobím začít. Ne proto, že by kolagen fungoval lépe než jindy, ale proto, že je to čas, kdy se většina z nás přirozeně vrací k aktivnějšímu životnímu stylu.
Chcete se dozvědět více o produktu AKTIV?
Bioaktivní kolagenní peptidy Fortigel® a vitamin C v praktické gelové formě.
Zjistit více o AKTIVOdborné zdroje
- Schulze C. et al. (2024): Impact of Specific Bioactive Collagen Peptides on Joint Discomfort during Daily Activities.
- Honvo G. et al. (2020): Role of Collagen Derivatives in Osteoarthritis and Cartilage Repair. A Scoping Review.
- Larder C.E. et al. (2023): Collagen Hydrolysates: A Source of Bioactive Peptides with Diverse Biological Activities.
- McAlindon T.E. et al. (2011): Change in Knee Osteoarthritis Cartilage Detected by Delayed Gadolinium Enhanced MRI Following Collagen Hydrolysate Supplementation.
- GELITA – Fortigel® Bioactive Collagen Peptides.
Autor článku: Radka Šormová