B-komplex: Proč vitamíny skupiny B fungují nejlépe jako sehraný tým?
B-komplex
B-komplex: Proč vitamíny skupiny B fungují nejlépe jako sehraný tým?
Vitamíny skupiny B nejsou jedna látka. Jsou to členové jednoho sehraného týmu, který se v organismu podílí na energii, psychické činnosti, nervové soustavě, pokožce, krvetvorbě i každodenní vitalitě.
Když se řekne vitamín B, většina lidí si představí jednu konkrétní látku. Možná se vám vybaví typická žlutá pilulka z lékárny nebo vůně kvasnic. Ve skutečnosti však žádný jeden „vitamín B“ neexistuje. Pod tímto označením se skrývá celá skupina osmi různých, jedinečných vitamínů, které v našem těle fungují jako dokonale promazaný stroj.
Některé z nich souvisejí s energií, jiné s psychikou, nervovým systémem, zářivou pokožkou nebo tvorbou krve. Každý má svou specializaci, ale nejraději pracují spolu. Pojďme se podívat, proč byste je měli vnímat jako neporazitelný tým a co všechno pro vás dělají.
Pod označením B-komplex se skrývá osm různých vitamínů, které v těle často navazují jeden na druhý.
Praktická souvislost
Proč je důležité vitamíny skupiny B doplňovat pravidelně?
Stejně jako se v přírodě každý den znovu objevuje ranní rosa, i většina vitamínů skupiny B potřebuje být průběžně doplňována. Na rozdíl od vitamínů rozpustných v tucích jsou totiž vitamíny skupiny B rozpustné ve vodě. Organismus si je proto (s výjimkou vitamínu B12) nedokáže vytvářet dlouhodobé zásoby. Přebytečné množství se přirozeně vylučuje, a proto je vhodné jejich pravidelné doplňování v rámci pestré a vyvážené stravy.
Vitamín B12 je jediným vitamínem skupiny B, který si organismus dokáže ukládat do zásoby, především v játrech. Ostatní vitamíny skupiny B je vhodné přijímat pravidelně jako součást pestré a vyvážené stravy.
Kde se s vitamíny skupiny B setkáte?
Vitamíny skupiny B nejsou jen v klasických tabletách označovaných jako „B-komplex“. Mohou být součástí moderních funkčních receptur podle jejich zaměření.
Proč vitamíny skupiny B fungují jako tým?
Lidé často dělají tu chybu, že si v lékárně koupí pouze samostatný biotin na vlasy, kyselinu listovou v těhotenství nebo samotnou B12. Neuvědomují si však, že vitamíny skupiny B jsou na sobě biochemicky závislé. V organismu se totiž podílejí na stovkách procesů, kde na sebe jejich biochemické reakce navazují jako články řetězu.
Představte si to jako orchestr. Když chybí jeden nástroj, melodie sice hraje, ale už to není ono. Pokud například chcete podpořit svůj energetický metabolismus, nervový systém nebo tvorbu červených krvinek a psychickou činnost, potřebujete, aby byly přítomny všechny složky béčka současně. Jedna látka totiž často aktivuje druhou.
Vitamíny skupiny B nejsou sólisté. Skutečnou sílu ukazují tehdy, když pracují společně.
Představení týmu
Kdo je kdo v B-komplexu?
Abyste věděli, koho máte v týmu, pojďme si představit jednotlivé členy a jejich hlavní superschopnosti.
Vitamín energie a nervového systému. Thiamin patří mezi vitamíny, které se podílejí na přeměně živin na energii. Přispívá k normální činnosti srdce, nervové soustavy a psychické činnosti.
Vitamín pokožky a buněčné ochrany. Riboflavin přispívá k udržení normálního stavu pokožky, zraku a červených krvinek. Zároveň se podílí na ochraně buněk před oxidativním stresem.
Vitamín energie a psychické činnosti. Niacin přispívá k normálnímu energetickému metabolismu, psychické činnosti a udržení normálního stavu pokožky. Ve formě niacinamidu je dnes obrovským hitem v moderní kosmetice.
Vitamín pro náročná období. Kyselina pantothenová přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání a podílí se na normální mentální činnosti. Ideální parťák pro dny plné stresu a deadlinů.
Vitamín imunity a hormonální rovnováhy. Tento vitamín se podílí na normální funkci imunitního systému, nervové soustavy a metabolismu bílkovin. Významný je také tím, že přispívá k regulaci hormonální aktivity.
Vitamín krásy. Biotin bývá často označován jako strážce půvabu. Přispívá k udržení normálního stavu pokožky, vlasů a také sliznic.
Vitamín růstu a obnovy buněk. Kyselina listová se podílí na tvorbě krve, normální funkci imunitního systému a hraje klíčovou roli v procesu dělení buněk.
Vitamín krve a nervového systému. Vitamín B12 přispívá k normální činnosti nervové soustavy, psychické činnosti a tvorbě červených krvinek. Podílí se také na snížení míry únavy a vyčerpání.
Praktický pohled Berry Prague
Vitamíny skupiny B v produktech Berry Prague
V nabídce Berry Prague najdete několik gelových produktů, ve kterých vitamíny skupiny B doplňují další složky podle zaměření receptury — od krásy pokožky přes každodenní vitalitu až po energii při aktivním dni.
BJUTI
Beauty gel s kolagenními peptidy VERISOL®, vitamínem C z aceroly, granátovým jablkem, malinovou šťávou a pěti vitamíny skupiny B.
Zjistit více o BJUTILYNÉ
Nutriční gel s prebiotickou vlákninou, yerba maté, guaranou, cholinem, rostlinnými extrakty a vitamíny skupiny B z přírodních zdrojů.
Zjistit více o LYNÉMIN
Praktický multivitamínový gel s vitamíny A, C, D, E, vitamíny skupiny B, zinkem, vápníkem, hořčíkem a dalšími mikroživinami.
Zjistit více o MINB.EN Energy Gel
Funkční energetický gel s přírodním kofeinem, rostlinnými extrakty a vitamíny skupiny B pro aktivní den, sport i náročné období.
Zjistit více o B.EN Energy GelHlubší pohled: Tři oblasti, kde vitamíny B naprosto dominují
1. Vitamíny skupiny B a pokožka: Zapomeňte na chvíli na kolagen
Když se mluví o krásné pleti, všichni hned skloňují kolagen a kyselinu hyaluronovou. Ty jsou samozřejmě skvělé, ale málokdo tuší, že bez správné hladiny vitamínů B vaše pleť nikdy nebude stoprocentní.
Riboflavin (B2) a Niacin (B3) prokazatelně přispívají k udržení normálního stavu pokožky.
Biotin (B7) k tomu navíc přidává péči o normální stav vlasů.
Pokud tedy toužíte po zářivé pleti bez šupinek a zdravých vlasech, vaše první otázka by neměla znít: „Mám dost kolagenu?“, ale „Mám dostatek kolagenu a vitamínů skupiny B?“.
Beauty souvislost
Vitamíny skupiny B a kolagenní peptidy nejsou konkurenti
Zatímco bioaktivní kolagenní peptidy dodávají organismu specifické stavební peptidy, vitamíny skupiny B podporují řadu metabolických procesů, které souvisejí se správným fungováním organismu a péčí o pokožku.
Právě proto obsahuje BJUTI nejen specifické kolagenní peptidy VERISOL®, ale také biotin a další vitamíny skupiny B.
2. Vitamíny skupiny B a psychika: Balzám na nervy pro moderní dobu
Žijeme v rychlé a občas stresující době. Možná vás překvapí, jak úzce souvisí naše nálada a odolnost vůči stresu s tím, co jíme. Vitamíny B1, B3, B6, B12 a kyselina listová (B9) totiž přímo přispívají k normální psychické činnosti. Pomáhají udržovat nervový systém v rovnováze, podporují schopnost soustředění a pomáhají nám zvládat každodenní mentální zátěž s větší lehkostí.
Když je den náročnější
V období zvýšené psychické nebo fyzické zátěže může dávat smysl přemýšlet nejen o jednotlivých vitamínech, ale o celkové receptuře. Vitamíny skupiny B najdete například v produktech LYNÉ, MIN nebo B.EN Energy Gel, každý z nich však pracuje s trochu jiným zaměřením.
3. Vitamíny skupiny B a energie: Zapomeňte na kofeinový dluh
Všimli jste si, že se vitamíny skupiny B objevují téměř v každém energetickém nápoji nebo receptuře proti únavě? Není to proto, že by fungovaly jako kofein nebo bič na unavený organismus. Vitamíny B vám nedodají „falešnou“ energii na dluh. Fungují mnohem rafinovaněji – podílejí se na normálním energetickém metabolismu. To znamená, že pomáhají tělu efektivně přeměnit jídlo (sacharidy, tuky a bílkoviny), které sníte, na skutečnou buněčnou energii. Bez nich je tělo jako auto s plnou nádrží, které ale nemá zapalovací svíčky.
B.EN Energy Gel
Praktická gelová forma pro aktivní den, sport i období zvýšené fyzické zátěže.
Zobrazit B.EN Energy Gel
Proč doplňovat celý B-komplex?
Stejně jako u mnoha jiných živin v přírodě platí, že nejdůležitější není izolovaná látka, ale její souhra s ostatními složkami. Protože se jednotlivé vitamíny B v těle navzájem podporují a doplňují, je nejefektivnější dodávat je organismu společně – jako komplex.
Zde se ukazuje filozofie, na které staví i Berry.En. Věříme, že lidské tělo je komplexní systém, který si zaslouží komplexní přístup. Namísto polykání deseti různých izolovaných pilulek dává smysl sázet na synergii – tedy na stav, kdy 1+1 je víc než 2. Když dodáte tělu vitamíny skupiny B pohromadě, v přirozené souhře a vysoké kvalitě, umožníte jim pracovat přesně tak, jak to příroda původně vymyslela. Jako dokonale sehraný tým pro vaše zdraví, energii a krásu.
Rychlá orientace
Který produkt zvolit podle zaměření?
| Hledáte podporu v oblasti | Produkt | Proč sem zapadá |
|---|---|---|
| Krása pokožky a vlasů | BJUTI | Obsahuje VERISOL®, vitamín C, biotin a další vitamíny skupiny B. |
| Energie, metabolismus a mikrobiom | LYNÉ | Obsahuje vlákninu, yerba maté, guaranu, cholin a vitamíny skupiny B. |
| Každodenní vitamíny a minerály | MIN | Multivitamínový gel s vitamíny skupiny B a dalšími mikroživinami. |
| Aktivní den a sport | B.EN Energy Gel | Praktický energetický gel s přírodním kofeinem, rostlinnými extrakty a vitamíny B. |
Závěr
B-komplex jako každodenní týmová práce
Vitamíny skupiny B nejsou sólisté. Každý z nich má svůj jedinečný úkol, ale skutečnou sílu ukazují teprve tehdy, když pracují společně.
Ať už hledáte podporu energie, psychické pohody nebo krásné pokožky, vyplatí se sledovat nejen množství vitamínů, ale také to, jak jsou vzájemně poskládány v celé receptuře.
